つれづれ
「うつ病の人へ励ましてはだめ」は本当？①新着!!
よく「うつ病の人へ励ましてはいけない」というフレーズを耳にします。これの意味することってなんだろう？と思います。 単純に「頑張れ！」と言うのは確かに聞くと苦しいです。言われたらスルーして下さい。（スルーできずに受け止めて […]
眠れない、睡眠障害②
11月になりました。ハロウィンが終わると、クリスマス。つい先日まで、暑かったのにもう年末ですね。 前回の睡眠障害の続きです。 「もし寝られない日々が続いたらどうするか？」私の場合ですが、睡眠薬を飲むと思います。元々、精神 […]
眠れない、睡眠障害。
最近ニュースで、「寒暖差が体調不良を引き起こす」と言われていました。なんだか年中、体調不良につながる要因がある気がします。 いつの時期も、食事と睡眠が大事と言われていますがみなさま、寝られているでしょうか？ 病院勤務時代 […]
イベントで多かったご相談は・・・
日中は、まだまだ半袖で十分ですが、ようやく、秋の気配が感じられるようになりました。 空が高くなって、清々しい空気になりますね。 先日のスローライフのイベントも無事に終わりました。相談に来ていただいた方、ありがとうございま […]
男性もご利用いただいております
8月も中旬。あっという間に終わりそうですね。暑さだけはあっという間に終わってほしいですが。 当カウンセリングルームは、男性もご利用いただけます。来られた方から「他にも男性の利用はあるのですか？」と質問をされました。 10 […]
8月。小学生の宿題事情。
今日から8月ですね。暑いです。暑過ぎます。 タブレットで社会の宿題をする子ども。定番の夏ワークもあるし、最近はタブレットでも宿題が出ます。横目でちらっと見ていると、ずっと間違っている。 「分からない。。。」と。どれどれと […]
夏休みの生活リズムは大事
いよいよ子どもたちは夏休みですね。１学期、お疲れ様でした。子どもも、親も頑張りました。 相変わらず暑い日が続いています。体調を壊していないでしょうか。こう書いている私が、実は体調不良でした。今はもう元気になっております。 […]
SNSに疲れ、情報に振り回され、、、
毎日、雨が続いています。湿度も高く、体の調子も壊しやすい時期ですね。 ほとんどの方が、知りたい情報をSNSやネットの検索で探していると思います。単語を入力して、それっぽい情報が出てこないか、色々とサイトを見ます。 心がつ […]
不安にはカウンセリング
パニック発作、広場恐怖、強迫神経症、不安障害、、、、「不安」といってもたくさん種類があります。 薬物療法で、お薬を飲まれている方も多くいらっしゃると思います。お薬の力も絶大で、辛い時には頼って良いと思います。 一方で、お […]
