2024年11月
「うつ病の人へ励ましてはだめ」は本当？①
2024年11月18日
よく「うつ病の人へ励ましてはいけない」というフレーズを耳にします。これの意味することってなんだろう？と思います。 単純に「頑張れ！」と言うのは確かに聞くと苦しいです。言われたらスルーして下さい。（スルーできずに受け止めて […]
眠れない、睡眠障害②
2024年11月5日
11月になりました。ハロウィンが終わると、クリスマス。つい先日まで、暑かったのにもう年末ですね。 前回の睡眠障害の続きです。 「もし寝られない日々が続いたらどうするか？」私の場合ですが、睡眠薬を飲むと思います。元々、精神 […]